π€ ΠΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ»Π°ΠΉΠ΄ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π’Π ΠΎΡ ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΠ°
π€ ΠΠΎΡΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ»Π°ΠΉΠ΄ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π’Π ΠΎΡ ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΠΊΠΎΠΏΠ°.
Π‘Π»Π΅Π²Π° — ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π° — Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»Ρ — Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ?
- ΠΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΌΡ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ — ΠΏΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ
ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡ.
- Π£ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π΅Ρ.
- Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠ±Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ 45-55.
- ΠΠ°Π±Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π ΠΠ Π·Π°Π²ΠΈΡ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ 55 Π»Π΅Ρ.
- ΠΡΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ β ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π΅Ρ!